Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2529 kcal
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Gord: 102,40g | Prot: 146,79g | Carbs: 258,79g.
Almoço: Milsani Creme Fraiche, Gouda, Knorr Tom Kha Gai Noodles, Aldi Paprika, Seeberger Mandeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Zwiebeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Kirschtomaten, Becel Bratfett. Jantar: Foodtastic Power Cake Mandel Kirsch, K-Classic Rohschinken, Chiquita Banane, Karamalz Karamalz, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Trabalho - 5 horas e 16 minutos, Descansar - 7 horas e 56 minutos, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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