|
Заметила такую закономерность: если несколько дней ела не пп, то когда возвращаюсь вес резко падает, видимо вода сливается, а потом наступает плато. Вот и сейчас, несколько дней ем не более 1500ккал, а вес стоит. Если увидите мое сообщение дайте совет.
|
818 kcal
|
Gord: 40,01g | Prot: 33,01g | Carbs: 81,89g.
Café da Manhã: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Almoço: Ватрушка с Творогом, Красный Октябрь Конфеты Нива, Блинчики. Lanches/Outros: Апельсин. mais...
|
|
 Comentários
чтобы потерять вес нужно заниматься кардио нагрузками и тренировками на отдельные части тела. Мне один хороший фитнес тренер сказал "ккал это не самое главное! Самое главное это БЖУ!" из за низкого количества ккал можно не удержаться и съесть что нибудь вкусненькое!
23 fev 20 por membro: MASHA657
|
мне кажется не стоит так часто взвешиваться,вес очень колебим,раз в месяц достаточно
23 fev 20 por membro: puhlyk
|
напиши в ВК если хочешь обсудить)https://vk.com/andreybityukov
23 fev 20 por membro: bityukov.97
|
23 fev 20 por membro: eldamada
|
Маша, БЖУ соблюдать вообще не реально. Белки никогда не добираю
23 fev 20 por membro: eldamada
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eldamada
|