Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
|
102 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 37 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Gord: 90,79g | Prot: 70,33g | Carbs: 169,07g.
Café da Manhã: Олейна Подсолнечное Масло, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Макароны Отварные. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Курица с Грибами, Макароны Отварные, Винегрет. Jantar: Курица с Грибами, Макароны Отварные, Лента Винегрет Классический. Lanches/Outros: Фруктовая Энергия Смесь Фруктово-Ореховая Смайл, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. mais...
|
|
3606 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 50 minutos, Dormir - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, de Pé - 3 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|