|
|
1015 kcal
|
Gord: 27,89g | Prot: 49,03g | Carbs: 147,92g.
Almoço: Etsiz Domates Soslu Makarna, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dardanel Ton Klasik. Jantar: Spagetti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kalın Çikolatalı Milk Shake. Lanches/Outros: Çikolata Kaplı Dondurma Çubuğu veya Barı, Portakal, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mais...
|
|
1530 kcal
|
Exercício:
Arc Trainer - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tugcecik
|