|
Dziś idziemy na wieczorek karnawałowy-taniec do rana 😁 I niestety jedzenie też...
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2644 kcal
|
Gord: 98,18g | Prot: 165,57g | Carbs: 245,20g.
Café da Manhã: Morliny Parówki Berlinki Classic, Chleb Żytni, Kawa Espresso, Herbata (Parzona), Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Almoço: Woda, Kinley Tonic Water. Jantar: Wino Czerwone Wytrawne, Czosnek, Masło, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Lanches/Outros: Woda, Kawa, Rolada Drobiowa, Czarne Oliwki, Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Barszcz Czerwony, Zupa Krem z Pieczarek (w Puszce, Skondensowana), Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Brązowy Sos Pieczeniowy, Tesco Surówka z Marchewki, Pieczarki Smażone, Kotlet de Volaille. mais...
|
|
3316 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
super baw się dobrze i korzystaj 😊👍 ja jak zwykle w domu
22 fev 20 por membro: Na_ti
|
23 fev 20 por membro: amber7887
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amber7887
|