|
Обед на 245ккал
|
1215 kcal
|
Gord: 32,58g | Prot: 90,45g | Carbs: 137,74g.
Café da Manhã: Дижонская Горчица, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Heinz Фасоль Красная, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Дижонская Горчица, Капуста Тушеная без Масла, Heinz Фасоль Красная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Куриный Бульон, Sen Soy Фунчоза Вареная. Jantar: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Скумбрия, Капуста Тушеная без Масла, Баклажаны Гриль. Lanches/Outros: Запеченная или Жареная Треска, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
3007 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexey Volchenkov
|