Ну и что)) Состав тела меняется качественно, я это чувствую 😌
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 49,50g | Prot: 44,88g | Carbs: 168,60g.
Café da Manhã: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кокосовое Печенье, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Зерновой, Правильное Решение Фасоль Белая в Томатном Соусе, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка Отварная. Almoço: Coca-Cola Кола, Красные Помидоры, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Jantar: Вино Красное Сухое, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Chikalab Protein Chocolate Cookie. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|