Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2020
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47,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 33,97g | Prot: 87,99g | Carbs: 151,73g.
Café da Manhã: Orange, Diabetasol Sweetener, ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Guava. Almoço: ABC Kecap Manis, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Firm Silken Tofu , Chicken Breast (Skin Eaten). Jantar: Diabetasol Sweetener, Peppermint (Mint) , Kepala Djenggot Teh Hijau, Ginger (Ground) , Tamarind, Turmeric (Ground) . Lanches/Outros: Khong Guan Saltcheese Combociz, Orange. mais...
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1281 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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