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Buenas noches a todo@s ... hoy viernes .... manana día para pesarse a ver los frutos del esfuerzo ....que poco a poco se convierten en habito...hoy no me pude aguantar y me he comido un paquete pequeño de barquillo con crema vanilla guillon sin azucar y una galleta con chocolate ..... peeeero sin pasarme con todo esto de los 1600 cal al dia!!!! Asi que .... despues de entrenar 🏋️♀️ como besty ... con agujetas de hace dos dias ...casi no llego al dormitorio😂😂🤦🏼♀️Felices sueños
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1577 kcal
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Gord: 86,58g | Prot: 77,98g | Carbs: 133,85g.
Café da Manhã: Aguacate, Puleva Leche de Cabra Semidesnatada, Queso Fresco, Café con Leche, Pan Integral Tostado. Almoço: Hacendado Champiñones Laminados, Tortilla Francesa, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco. Jantar: Hacendado Jamón York, Philadelphia Philadelphia, Hacendado Queso Havarti, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales. Lanches/Outros: Gullón Barquillos de Choco, Milka Choco Pause. mais...
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