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2064 kcal
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Gord: 83,13g | Prot: 55,56g | Carbs: 278,45g.
Café da Manhã: Eridania Sciroppo di Cocco , Crastan Orzo Solubile, Zuegg Confettura Extra di More, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Selex Fette Biscottate ai Cereali. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Polli Olive Nere Denocciolate, Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Delizie del Sole Farro Perlato. Jantar: Gallo Le Gallotte Riso Venere e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Pomodori Piccadilly, Insalata Mista, Bonduelle Mais Cotto al Vapore, Carote. Lanches/Outros: Semi di Girasole Sbucciati, Semi di Chia, Cocco Essiccato, Sunsweet Prugne Secche, EuroCompany Banana Chips. mais...
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3260 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Tofola.
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