Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Gord: 28,78g | Prot: 67,71g | Carbs: 168,89g.
Café da Manhã: Паста Амосова, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Хлеб из Пророщенной Пшеницы Narlinan, Новый День Молоко 3,2%, Царь Геркулес. Almoço: Рахат Зефир Бело-Розовый, Кофе, Курица с Шампиньонами, Султан Спагетти Отрубные, Молком Сметана 10%, Чеснок, Свекла Вареная. Jantar: ИП Цой Лаваш Фитнес , Мёд, Чай, Молком Кефир 1%, Творог 5%. Lanches/Outros: Курага, Арахис, Изюм, Творог 9%, ИП Цой Лаваш Фитнес , Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое, Чай, Банан, Хурма, Груши. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kz.dauka
|