Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 45,88g | Prot: 48,14g | Carbs: 162,98g.
Café da Manhã: Kraft Singles , Risoles, Buah Naga, Buah Naga. Almoço: Nasi Putih, Kembang Kol, Sohun Kaca Sohun, Soto Ayam. Jantar: Tempe Mendoan, Jawara Saus Sambal, Nescafe Classic, Telur Ceplok. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bawang, Buah Naga, Kue Bolu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Richeese Nabati Cheese Wafer. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de emarahmawatiw23
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