|
|
2069 kcal
|
Gord: 66,44g | Prot: 100,96g | Carbs: 222,39g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Веселый Молочник Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Чай, Курица Вареная, Гречка Отварная. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Веселый Молочник Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Чай, Гречка Отварная. Jantar: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Куриная Грудка, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Шоколадный Бисквит. mais...
|
|
3684 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, de Pé - 5 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|