Jornal de LadyCat1010, 19 fev 20

¡A desayunar! Lindo día, gente! Espero que cumplan su meta calórica.💪🏻😛

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1456 kcal

Gord: 74,08g | Prot: 92,56g | Carbs: 107,35g.   Café da Manhã: La Colina Almendra Fileteada, Fresas, Crema de Cacahuate, Pan Bueno Pan Multigrano, Café, Verduras Salteadas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Almoço: Camote Cocido, Verduras Salteadas, Filete de Res. Jantar: McCormick Mayonesa (10g), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Pan Bueno Pan Multigrano. mais...

1904 kcal

Exercício: Elíptico - 12 minutos, Transport - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...