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Jejum intermitente, em média 16hrs diárias , com 1 x na semana de 18 a 24hrs , treino em jejum pq que dá mais energia , mas para cada um é diferente , aconselho a fazer com acompanhamento médico e nutricional 🤜🏻🤛🏻
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969 kcal
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Gord: 50,85g | Prot: 46,21g | Carbs: 78,37g.
Café da Manhã: Crystal Água com Gás. Jantar: Banana Prata, Jasmine Suply Aveia sem Glúten . Lanches/Outros: Sequilho Araruta, Dolce Gusto Espresso Intenso, Clara de Ovo, Bauducco Biscoito Maizena (2), Abacate, Ovo Mexido, Leite Castanha de Caju. mais...
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