Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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78,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Gord: 85,93g | Prot: 112,38g | Carbs: 203,83g.
Café da Manhã: Palacio de Oriente Atun Claro en Aceite de Oliva, Хлеб из Мультизерна, Entrepinares Queso Semicurado, Кофе с Молоком. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны из Цельной Пшеницы, Колбаса Чорисо. Jantar: Йогурт Греческий, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Lanches/Outros: Шоколадное Печенье, Банан, Миндаль, Hacendado Burgos 0%, Яблоко Голден, Конфеты из Молочного Шоколада. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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