Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1075 kcal
|
Gord: 39,65g | Prot: 54,94g | Carbs: 128,14g.
Café da Manhã: Чай, Паста Амосова, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Натиже Сметана 20%, Хлеб из Пророщенной Пшеницы Narlinan, Новый День Молоко 3,2%, Вип Пшеничная Крупа. Almoço: Чай, Аджика, Капуста Белокочанная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлета Говяжья. Jantar: Мёд, Чай, ИП Цой Лаваш Фитнес , Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Гарнец Рисовая Мука, Жареное Яйцо без Жира, Молком Кефир 1%. Lanches/Outros: Чай, Груши, Арахис, Творог 9%, Изюм, ИП Цой Лаваш Фитнес , Natige Сыр Диетический. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kz.dauka
|