|
|
1519 kcal
|
Gord: 58,02g | Prot: 59,44g | Carbs: 204,37g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Дымов Ветчина для Завтрака, Овсяноблин. Almoço: Сухари, Дымов Ветчина для Завтрака, Щи Кислые, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Овсяноблин. Jantar: Хлеб Зерновой, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. Lanches/Outros: Банановый Коктейль, Простоквашино Молоко 6%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cross Training - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|