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自製豆穀漿 （黑豆、黃豆、鷹嘴豆、十穀米）
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1050 kcal
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Gord: 38,64g | Prot: 45,04g | Carbs: 130,78g.
Café da Manhã: 薌園 黑五穀豆漿. Almoço: 炒莧菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Jantar: 統一 肉燥麵 (85克), 咖喱薯仔. Lanches/Outros: Toblerone 瑞士三角雪山巧克力, 21風味館 蜂蜜綠茶. mais...
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