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2397 kcal
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Gord: 70,31g | Prot: 182,92g | Carbs: 259,94g.
Café da Manhã: Aldi Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Steinhaus Krustenbraten, Lidl Kürbiskernbrötchen. Almoço: Aldi Laugenbrezel, Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Banane. Jantar: Rama Margarine, Honig, Aldi Schwarzwälder Schinken, Grüne Brechbohnen, Carat Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln, Aldi Rinder-Hüftsteak. Lanches/Outros: Cucina Balsamico Creme, Aldi Laugenbrezel, Brokkoli, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Kaufland Mozarella Light, Cocktailtomaten. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas, Cross Training - 15 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 9 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de sport-goettin
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