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1586 kcal
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Gord: 86,89g | Prot: 125,29g | Carbs: 74,18g.
Café da Manhã: Água de Coco, Café Brasileiro Café, Bimbo Requeijão Cremoso Light, Ovo. Almoço: Sadia Salsicha, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Ovo, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Seara Apresuntado. Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Ovo Frito, Hortifruti Manga Tommy, Dori Amendoim tipo Japonês. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho - 3 horas e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Edianeohf
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