Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Gord: 42,06g | Prot: 94,60g | Carbs: 131,61g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Сырный Суп, Минтай Жареный, Омлет с Молоком, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Данон Творог Мягкий 0%, Банан. Jantar: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш Тонкий, Ромкор Курица Заливная, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
2364 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|