Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Gord: 111,19g | Prot: 102,00g | Carbs: 191,16g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, DIA Jamón Cocido, Кофе с Молоком, Entrepinares Queso Semicurado, Хлеб из Мультизерна. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр, Кабачок Гриль. Jantar: Mahou Cerveza sin Alcohol, Котлета Свиная. Lanches/Outros: Fontaneda Galleta Digestive, Мандарины, Конфеты из Молочного Шоколада, Банан, Миндаль. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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