Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Gord: 109,04g | Prot: 58,98g | Carbs: 53,21g.
Café da Manhã: Beyran Çorbası. Almoço: Marul, Zeytinyağı, Çırpılmış Yumurta. Jantar: Koska Kakaolu Tahin Helva, Baklava, Namet Sucuk, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Sütaş Kaşar Peyniri, Amigo Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mais...
|
|
2012 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 55 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de erhangudemez
|