Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Gord: 58,48g | Prot: 92,20g | Carbs: 155,61g.
Café da Manhã: Йогурт Домашний, Милком Сыр Мягкий Кавказский, Гречка Отварная, Яичница (с Целым Яйцом), Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский. Almoço: Щедрые Хлебцы Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Щелковохлеб Бородинский, Куриное Филе на Гриле, Пирог с яблоками, Суп гороховый, Аморе Форель Радужная Холодного Копчения. Jantar: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Елизавета Хлебцы Вафельные, Лента Креветки Королевские Очищенные, Сэн Сой Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. Lanches/Outros: Протеин Бар Батончик Ваниль, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сливочное Масло. mais...
|
|
1219 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Samsung Health - 21 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлиана30
|