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1189 kcal
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Gord: 37,87g | Prot: 69,28g | Carbs: 138,77g.
Café da Manhã: Чай, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Almoço: Магнит Манго, Капуста тушёная с рисом. Jantar: Каждый День Грецкие Орехи, Виват Говядина Духовая. Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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