Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Gord: 66,96g | Prot: 109,82g | Carbs: 139,87g.
Café da Manhã: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Золотая Fishка Кета Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авокадо Авокадо, Кофе, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Подовинновское Молоко Творог 5%, Фруктоза, Омлет или Яичница, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон. Jantar: Даренка Молоко 2,5%, Fit Parad Семена Чиа, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад. Lanches/Outros: Подовинновское Молоко Творог 5%, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, NL International Фудконтрол, Яблоко, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, NL International Дрейнэффект. mais...
|
|
2261 kcal
|
Exercício:
Banho - 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|