Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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65,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Gord: 46,86g | Prot: 38,75g | Carbs: 112,21g.
Café da Manhã: Mis Köy Peyniri, Kiraz Domates, Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Tahin Helvası. Almoço: Yumurtalı Ispanak, Bulgur Pilavı, Etli Bamya, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt. Lanches/Outros: Kuru İncir, Ev Yapımı Yoğurt. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Zumba - 40 minutos, Trabalho - 3 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de nrhnhndn
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