Jornal de yeni28, 17 fev 20

Lunch today
Monday, 02.17.2020
Menu Kantin (Lauk & Sayur nya) + Bekal nyoba Roti Gandum & Selai Alpukat
😊💕

---

1027 kcal

Gord: 35,13g | Prot: 58,95g | Carbs: 132,21g.   Café da Manhã: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Pisang, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Kerupuk Beras, Cap Cay Kuah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Alpukat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Jantar: Greenfields Low Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mais...

1774 kcal

Exercício: Musculação - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...