Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
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96,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2481 kcal
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Gord: 92,82g | Prot: 104,99g | Carbs: 273,50g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Pilão Lungo 06 (Café em Cápsulas), Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Integralmedica Glutamina, Água com Limão. Almoço: Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Giroil Psyllium Fibras, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Banana Nanica, Massa Leve Massa para Pastel. Lanches/Outros: Vinho Branco de Mesa, Lacta Diamante Negro com Laka, Sadia Salame tipo Italiano, Pilão Lungo 06 (Café em Cápsulas), Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Água, Pringles Batata Sabor Creme e Cebola. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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