Mein 1.Ziel - KFA 12,5% Mein 2.Ziel - Gewicht zw.44,8- 46 kg zu halten
|
1338 kcal
|
Gord: 61,83g | Prot: 101,93g | Carbs: 96,28g.
Café da Manhã: Leerdammer Original, Bio Organic Chia Samen, Heidelbeeren, Alesto Pecannusskerne, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren , Milbona Körniger Frischkäse Light, Lidl Norwegisches Lachsfilet , Ei, Grafschafter Eiweißbrot. Almoço: Elstar, Chiquita Banane. Jantar: Lindt Excellence 78% Cacao, Grafschafter Eiweißbrot, Lovilio Parmigiano Reggiano, Aldi Bio Kokosöl, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Ei, Aldi Rote Paprika, Zucchini. mais...
|
|