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Estou animada! Parece que estou conseguindo controlar a minha alimentação esta semana. Sexta-feira é dia de me pesar, quero perder 0,500g. Seu eu conseguir, ficarei muito feliz!
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1292 kcal
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Gord: 33,37g | Prot: 90,02g | Carbs: 174,91g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Valdepan Vassourinha do Intistino, Vigor Requeijão Light, Café com Leite Desnatado. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Sal, Tomates, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Vinagre Balsâmico, Kicaldo Feijão, Arroz Integral. Jantar: Valdepan Vassourinha do Intistino, Parmalat Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Light. Lanches/Outros: Maçã, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Bauducco Torrada Light Integral, Vigor Requeijão Light. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Espero que tenha conseguido! :D
19 mai 13 por membro: Eloisa.7
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Consegui. Eu me pesei em uma balança diferente e parece que eu perdi 1kg. Mas quando me pesei hoje (em outra balança) parece que eu ganhei 1kgs. Nossa, estou confusa.
20 mai 13 por membro: Renattinha
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As vezes tem diferença da balança, mas um quilo a menos é mto bom! Parabéns!
21 mai 13 por membro: Eloisa.7
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Histórico de Peso de Renattinha
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