|
Состав тела кардинально меняется. 👍🏻Силовые и только они помогают сжечь Жир 🔥и нарастить мышцы. Кардио полило мышцы и воду сгоняло. И мои весы это фиксируют, да прибудет со мной качественный белок🙏😁
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Gord: 44,38g | Prot: 75,09g | Carbs: 133,80g.
Café da Manhã: Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Almoço: Сургутский Хлебозавод Булки Яичные, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Правильное Решение Фасоль Белая в Томатном Соусе. Jantar: Хлеб Зерновой, Красные Помидоры (Консервированные), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белый и Дикий Рис. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|