|
Ужин:салат с сайрой,яйцом,горошком,луком,Заправка:йогурт,горчица
|
2423 kcal
|
Gord: 92,54g | Prot: 146,96g | Carbs: 247,07g.
Café da Manhã: Кофе, Яблоко Зеленое, Капуста, Красный Яр Хлеб Датский, Морковь, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Плов с Курицей. Almoço: Грецкие Орехи, Золотой Колос Пирожок с Повидлом, Чай с Лимоном, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная с Курицей. Jantar: Здравник Цикорий Растворимый, Летний День Молоко 3,2%, Мармелад, Конфета, Сдобушка Пирожок с Повидлом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Красный Яр Хлеб Датский, Горчица, Простой Йогурт, Горбуша на Пару, Лук, Бондюэль Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная. Lanches/Outros: Ашан Киви, Простоквашино Творог 2%, Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
|
3204 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|