|
alhamdulillah minggu ini udah 4x exercise, garis lurus di atas perut sudah mulai nampak tinggal lower ab nya ini masih melendung hoho. gapapa masih proses, semoga aku konsisten sampai seterusnya melebihi target.
|
812 kcal
|
Gord: 19,03g | Prot: 29,38g | Carbs: 137,72g.
Almoço: Tempeh (Cooked) , Vegetable Soup (Home Recipe), Brown Rice. Jantar: Brown Rice, Vegetable Soup (Home Recipe), Tempeh (Cooked). Lanches/Outros: Pineapple. mais...
|
|