|
Ай-яй-яй, празднование Дня влюбленных не прошло даром( +200гр
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Gord: 131,65g | Prot: 53,31g | Carbs: 21,73g.
Café da Manhã: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. Almoço: President Масло Топленое, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Яйцо (Целое), Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кофе (Растворимое), Delicato Кокосовое Масло, Урбеч Кокосовая Паста. Jantar: Каждый День Томатная Паста, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Село Зеленое Сливки 33%, Лук, Морковь, Яйцо (Целое), Свиной Фарш, Капуста Белокочанная. mais...
|
|
2476 kcal
|
Exercício:
Banho - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|