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1777 kcal
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Gord: 99,36g | Prot: 75,37g | Carbs: 129,60g.
Café da Manhã: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цикорий с Молоком. Jantar: Горчица, Кетчуп, Картофель Фри, Bud Пиво Светлое, TGI Fridays Бургер Блю Чиз с Беконом. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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