Jornal de Galka68, 14 fev 20

Протеиновые оладушки, ц/з хлеб с рикоттой лайт и семгой. Кофе с молоком и сахзамом..363 ккал

---

1176 kcal

Gord: 29,43g | Prot: 105,25g | Carbs: 115,60g.   Café da Manhã: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Домик в деревне Молоко 1,5%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Jardin Кофе Молотый, Домик в деревне Кефир 1%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Творог. Almoço: Народный Мацони, Огурец, Пекинская Капуста, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Перловка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Jantar: Простоквашино Молоко 1,5%, NL International Коктейль Латте. Lanches/Outros: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50г), Vasco Малиновый Протеиновый Маффин. mais...

2214 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...