Jornal de anelejj, 13 fev 20

heute eine Woche dabei :)
86,4 kg Perdidos até agora: 2,6 kg.    Ainda faltam: 16,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1316 kcal Gord: 56,65g | Prot: 57,72g | Carbs: 142,98g.   Café da Manhã: Rote Paprika, Banane, REWE Bio Speisequark Magerstufe , Daily Biobasics, Apfelessig, Leitungswasser. Almoço: MAMA Instant Noodles Vegetable Flavour. Jantar: Vitasia Wok-Gemüse nach Thailändischer Art, Golden Sun Parboiled Reis. Lanches/Outros: Clarky's Cashew-Kerne. mais...
2108 kcal Exercício: Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
Perdendo 6,3 kg por Semana

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