Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 70,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Gord: 24,69g | Prot: 191,31g | Carbs: 113,44g.
Café da Manhã: Cinnamon, Sunpride Banana, Strawberries, Captain Oats Instant Oatmeal, Yummy Strawberry Yoghurt, Muscletech Nitrotech Whey Gold. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Muscletech Nitrotech Whey Gold, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Lanches/Outros: Navels Oranges, Tangerines (Mandarin Oranges) . mais...
|
|
2090 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evanevan1902
|