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1369 kcal
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Gord: 54,62g | Prot: 112,21g | Carbs: 106,11g.
Café da Manhã: Chiquita Banane, Alesto Pecannusskerne, Elstar, Ei, DM Haferflocken, Aerzener das Pure. Almoço: Bio Organic Chia Samen, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Körniger Frischkäse, Buchweizen, Landjunker Hähnchenunterkeulen. Jantar: OceanSea Forellen Filets ohne Haut, Eiweiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Pecannusskerne, Himbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%. mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
So macht Essen & Abnehmen Spaß!
13 fev 20 por membro: Manni1961
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Klar! Das macht wirklich Spaß!
16 fev 20 por membro: O_X_X_A_N_A
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Aber mein Ziel ist Gewicht zu halten. Ich möchte nicht mehr annehmen.
16 fev 20 por membro: O_X_X_A_N_A
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