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alcuni con origano, altri curcuma e curry e infine semi di sesamo e paprica piccante, ovviamente accompagnati da un po' di basmati che mi sono concessa dopo quasi un mese.
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2136 kcal
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Gord: 78,60g | Prot: 78,69g | Carbs: 280,66g.
Café da Manhã: Novi Cioccolato Fondente Extra, Banana, Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Selex Fette Biscottate ai Cereali. Almoço: Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico, Pomodori Ciliegini, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Conad Fagioli Cannellini Cotti al Vapore. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Cavolini di Bruxelles. Lanches/Outros: Prozis Cocco Disidratato, Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Cerreto Bio Mix di Semi, Prozis Semi di Canapa , Mele Rosse Delicious, EuroCompany Banana Chips. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Cross Training - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
12 fev 20 por membro: Brrie
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Perché io sono carboidrati-dipendente e sono passata dai 500 gr di pasta (il riso anche di più) da sola a pranzo a 8 gallette di riso al giorno senza pasta, pane o riso. Questo per un mese e mezzo ma ora li reintegro pian piano perché per me pesare magari 70-80gr mi sembra pochissimo allora ho voluto abituare il corpo ad un regime più ridotto infatti ieri sera non mi è sembrato poco :)
13 fev 20 por membro: Tofola.
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Che fatica un mese! Anche io li ho ridotti molto, ma non piacendomi così tanto la pasta piuttosto che 80 grammi non la faccio :) prima erano 250 fissi, in compenso mi sfondo di pane e piadine.
13 fev 20 por membro: Brrie
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Mamma mia davvero una faticaccia! Per fortuna non amo le schifezze ed essendo vegana mangio parecchio pulito ma i carboidrati in generale vengono surclassati solo dal mio Amore Folle per le patate, pensa che la domenica avevo istituito "il giorno della patata" facevo ad esempio : gnocchi con crema di patate e prezzemolo, purè, gateau, patate al forno e magari anche un dolcino (ad esempio un lievitato dove nell'impasto mettevo le patate). Una vera e propria droga e anche con quelle ho fatto una riduzione drastica perché ho calcolato che in una domenica assumevo anche 5000-6000kcal in tutto il giorno e per fortuna che ho il metabolismo abbastanza veloce altrimenti ora non passerei dalla porta ahah
13 fev 20 por membro: Tofola.
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Ahah ti capisco! Tra gnocchi, puree, patate dolci, al forno e fritte... che buone. Ormai mi limito a 300g massimo 500 (di patate), prima mezzo kg di gnocchi con zola e noci erano la cena invernale preferita
13 fev 20 por membro: Brrie
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Histórico de Peso de Tofola.
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