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12 fev 20
Jornal de Gloiffe, 12 fev 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
102,6 kg
Perdidos até agora:
3,4 kg
.
Ainda faltam:
16,6 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 12 fevereiro 2020:
675 kcal
Gord: 8,00g | Prot: 27,70g | Carbs: 123,62g.
Café da Manhã:
Banane.
Almoço:
Alnatura Haferflocken.
Jantar:
Naturjoghurt.
Lanches/Outros:
Garnelen, Salzbrezeln.
mais...
2526 kcal
Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos.
mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana
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