Jornal de yohwmr11, 12 fev 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020

68 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 18 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 fevereiro 2020:

407 kcal

Gord: 16,50g | Prot: 21,04g | Carbs: 44,99g. Almoço: Finna Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Merah. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mais...

1742 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 2,8 kg por Semana

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