Jornal de kopteva2406, 12 fev 20

613 ккал. После недели отпуска очень сложно снова себя ограничивать. Поэтому стараюсь пока есть те продукты, которые хочется, но вписываю их в дефицит. Немного налажу дисциплину и займусь БЖУ

---

1815 kcal

Gord: 74,88g | Prot: 65,15g | Carbs: 219,87g.   Café da Manhã: Яйцо, Ратимир Колбаса Полукопченая Тихоокеанская, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Томмолоко Сливочное Масло, Альпен Гольд Шоколад Фундук. Jantar: Сахар, Ударница Мармелад, Рот Фронт Птичье Молоко, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде , Запеченный Картофель, Фрау Марта Кукуруза Консервированная. Lanches/Outros: Ударница Мармелад, Рот Фронт Птичье Молоко, Белый Хлеб, Томмолоко Сливочное Масло, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%. mais...