Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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55,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 44,99g | Prot: 70,26g | Carbs: 107,06g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Honig-Senf-Dressing, Hähnchenbrust, Cocktailtomaten, Salatgurke, Kajnok Konjak Nudeln, Chef Select Kokos-Curry Suppe. Jantar: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Grüne Paprika, Salatgurke, Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Rote Paprika. Lanches/Outros: Weintrauben, Äpfel, Kaffee mit Milch. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 8 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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