Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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100,7 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 38,08g | Prot: 87,64g | Carbs: 197,52g.
Café da Manhã: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Meyve Karışımı. Almoço: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, TekSüt Lor Peyniri. Jantar: Tavuk Baget, Portakal, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna. Lanches/Outros: Çerezya Karışık Kuru Meyve, Yeşil Elma, Leblebi. mais...
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1101 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de enes666
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