Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Gord: 53,55g | Prot: 64,52g | Carbs: 122,77g.
Café da Manhã: Tahu Isi, Indomart Tempe Mendoan, NATURA Almond Milk Unsweetened, Bubur Kacang Hijau (Tanpa Santan). Almoço: Bango Kecap Manis, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bakso Sapi Kecil, Oyong Tumis Bening, Olive Oil, Nasi Putih. Jantar: Kue Bolu, NATURA Almond Milk Unsweetened, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Oyong Tumis Bening, Olive Oil. Lanches/Outros: Lotte Xylitol (Permen Karet), Mr. P Honey Roasted Peanuts, Sugar, Bread, Blue Band Margarin, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de schagarin
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