Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
924 kcal
|
Gord: 15,33g | Prot: 69,21g | Carbs: 128,11g.
Café da Manhã: Yes Yogurt Natural, Raisin Granola con Pasas. Almoço: Zumo de Naranja Natural, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Tortilla de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zumo de Naranja. Lanches/Outros: Somoteñas Rosquillas de Maíz, Café Espresso. mais...
|
|
2417 kcal
|
Exercício:
Spinning - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kaosu69
|