Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
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74,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Gord: 79,70g | Prot: 195,22g | Carbs: 161,04g.
Café da Manhã: Dunkin' Donuts iced coffee black-medium, Cinnamon, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Fairlife high protein-chocolate, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Optimum Nutrition Protein Almonds Chocolate Espresso , Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Publix Red Bell Pepper, Cucumber (Peeled), Grape Tomatoes, Marketside Classic Iceberg Salad, Bubly Sparkling Water. Jantar: Bubly Sparkling Water, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Stop & Shop Large Brown Eggs, Kodiak Cakes Power Waffles Dark Chocolate. Lanches/Outros: Water, Muscle Foods Muscle Sandwich Original- peanut butter, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Fairlife High Protein Vanilla . mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tjcruz
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